3 Tips Menambah Nafsu Makan Secara Alami

3 Tips Menambah Nafsu Makan Secara Alami – Banyak anak-anak, remaja hingga orang dewasa yang mengeluhkan tidak selera makan atau nafsu makan berkurang. Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka? Jika iya, simak terus artikel ini sampai habis.

Makanan merupakan faktor penting dalam kehidupan manusia. Di dalam tubuh, makanan akan dioalah dan diambil sari-sarinya untuk dijadikan energi dan nutrisi penting lainnya yang memiliki fungsi penentu tumbuh kembang seseorang. Nah dilihat dari peranan penting makanan tersebut sudah bisa kita tebak kan apa jadinya jika kehilangan nafsu makan apalagi dalam jangka waktu lama pasti sangat berbahaya bukan? Selain tubuh mudah lelah dan terasa lemas hilangnya nafsu makan juga dapat membuat konsentrasi menjadi menurun dan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Penyebab umum berkurangnya nafsu makan biasanya karena jenis makanan, bad mood, sakit stress, dan masih banyak lagi. Pada kebanyakan kasus, menurunya nafsu makan pada anak balita hingga anak remaja disebabkan karena jenis makanan yang tersedia tidak disukai oleh sang anak atau bisa juga sudah bosan dengan masakan-masakan yang itu saja. Sedangkan pada orang dewasa menurunnya nafsu makan bisa disebabkan karena berbagai hal, salah satunya stress.

Untuk Anda yang sedang mengalami masa ini, tentu ingin mengembalikan nafsu makan Anda seperti sedia kala kan? Jika iya, maka tidak salahnya jika anda menerapkan beberapa tips menambah nafsu makan secara alami berikut ini.

Tips Menambah Nafsu Makan Secara Alami

1. Konsumsi Jamu Tradisional

Banyak ramuan-ramuan yang dibuat khusus menggunakan bahan-bahan herbal, atau biasa disebut dengan jamu. Ramuan ini biasanya dibuat dari bahan-bahan utama seperti kunyit, temulawak, jahe, daun kenikir dan masih banyak lagi. Bahan-bahan herbal yang dijadikan jamu ini sudah dipercaya sejak zaman dahulu sebagai penambah nafsu makan.

Untuk cara yang satu ini, sepertinya akan sulit diterpkan pada anak-anak mengingat rasanya yang pahit. Namun untuk orang dewasa sepertinya tidak bermasalah jika menerapkan menkonsumsi jamu tradisional ini secara teratur hingga nafsu makan normal kembali.

2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Kekurangan zinc ternyata dapat menjadi salah satu penyebab utama menurunnya nafsu makan. Pasalnya seseorang yang kekurangan zinc akan merasa bahwa makanan tersebut rasanya kurang enak dan berbeda dari biasanya.

3. Buat Mood Happy

Tips menambah nafsu makan berikut ini terbilang susah-susah gampang, karena mood setiap orang pasti berubah-ubah setiap harinya. Untuk itu jaga selalu mood Anda dengan baik dengan perbanyak bercanda, tersenyum dan tertawa bersama teman-teman disela aktivitas. karena hal tersebut dapat meningkatkan rasa lapar Anda. Tapi, apabila nafsu makan Anda hilang karena bad mood, segera atasi agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan Anda sendiri.

Itulah 3 tis menambah nafsu makan secara alami yang bisa anad coba. Apabila nafsu makan tidak kunjung brtambah juga, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk emnadapatkan penanganan yang tepat.

Add Comment